Кризис и зависимость, как справится с этими состояниями?

Тяжелое экономическое и политическое положение в стране всегда порождает толки. Люди в транспорте, на работе в социальных сетях, и во всех других местах только и обсуждают очередное падение национальной валюты, повышение цен и другие проблемы. Все эти толки, и разговоры негативно отражаются на любом человеке. Доказано, что с кризисом, или тяжелыми потрясениями в стране люди чаще переживают инфаркты, подвержены психическим болезням, а также возрастает развитие зависимостей. Менталитет людей нашей страны привык бороться с потрясениями спиртными напитками. Доказано, что в период кризиса, а особенно после него большее число людей вынуждены проходить лечение алкоголизма.

Примите наши советы ко вниманию, и вам не понадобятся наркологи и психологи.

1. Поставьте табу на новостные передачи, и весь негативный информационный поток в вашем доме. Эти проблемы вы не в состоянии решить, но они порождают негативные чувства и переживания внутри вас.
2. Возьмите за правило, чаще бывать на природе. Это не только улучшает ваше физическое самочувствие, но также повышает настроение. Выбирайте красивые парки, скверы и другие красивые места.
3. Если в вашем окружении есть дети, придумывайте игры с ними. Тот заряд бодрости и радости, который подарят вам дети, заменит не одну таблетку антидепрессантов.
4. Замените любые антидепрессанты витаминами. Даже если их прописал вам врач, предложите ему, что вы сначала пропьете витамины, и измените свое отношение к жизни. Особенно опасен прием антидепрессантов без назначения врача, это может закончиться зависимостью, которую придется лечить, подобно тому, как проходит лечение наркомании.
5. Иногда необходимо просто сменить обстановку и наладить свою жизнь в здоровом русле. Вместо похода в бар, сходите в кинотеатр на кинокомедию, выбирайте не пиво, а соки и так далее.
6. Полноценный отдых важен. Без отдыха невозможно чувствовать себя полноценно. Однако не путайте отдых с посиделками за бокалом пива, или напитков покрепче.

Эти базовые принципы жизни позволят вам пережить любой кризис, который рано, или поздно закончится.

Если вы не справились, и зависимость уже тревожит вас, реабилитационный, наркологический центр то место, где вам помогут преодолеть ее.