Регулярный спорт поможет преодолеть зависимость

Зависимость высасывает из человека все жизненные соки, лишая его радости, всего самого ценного. Существует множество методик лечения этого недуга. Один из них является общедоступным и довольно эффективным – это занятия спортом. Как могут простые спортивные занятия освободить от зависимости? Этим вопросом очень сильно заинтересовался студент одного из медицинских университетов. Ричард Браун посвятил часть своей жизни и своих исследований изучению вопроса о влиянии спорта на лечение алкоголизма.

Будучи профессором психиатрии и действующим врачом одного из госпиталей, Браун сумел провести эксперимент о влиянии спорта на ход лечения зависимостей. Он пригласил 25 участников, которые имели различную степень зависимости от алкоголя. И предложил им на протяжении 3-х месяцев заниматься аэробной нагрузкой на свежем воздухе. Занятия проходили лишь один раз в неделю, так как участники не имели физической подготовки, а в виду чрезмерного употребления спиртных напитков имели различные отклонения по здоровью и истощение организма.

Результаты эксперимента оказались положительными. Браун написал в своих записках, что при помощи спорта можно реально преодолеть алкогольную зависимость. За 12 недель у пациентов наблюдалось значительное улучшение состояния, и снижение интереса к спиртным напиткам. Сочетая спорт-терапию с сеансами психиатрии можно достигать отличные результаты в лечении наркомании и других зависимостей.

Физическая активность позволяет вырабатывать гормон радости, который так необходим человеку. В ходе зависимости от химических элементов, выработка этого гормона напрямую зависела от приема очередной дозы. Организм утратил способность вырабатывать его от обычных человеческих удовольствий, таких как прогулки с детьми, наслаждение природой, достигая целей. Спорт это укрепление иммунитета, поднятие настроения, улучшение самочувствие, внешняя привлекательность и много других положительных моментов.

Этот способ является общедоступным, безопасным, который позволяет разрешить несколько задач. Реабилитационный, наркологический центр давно применяет занятия спортом, как терапевтическую практику. Грамотные спорт инструкторы позволяют вырабатывать силу воли, выносливость, целеустремленность в пациенте. Все эти качества позволяют быстрее обрести свободу от зависимости и уверенность в своих силах.