ЛАБОРАТОРИЯ ЗНАНИЙ
Это предложение
закончится через:
дней
 
часов
 
минут
 
секунд
00 : 00 : 00 : 00
СЕКУНДОЧКУ ВНИМАНИЯ!
Мы бесплатно подготовили для Вас видео ответы на часто задаваемые вопросы:
  1. Почему не помогают кодировки при лечении алкоголизма?
    смотри сейчас
  2. Какой самый эффективный метод лечения наркомании?
    смотри сейчас
  3. Как заставить зависимого пройти курс лечения?
    смотри сейчас
  4. Как выбрать центр реабилитации и не попасть в секту?
    смотри сейчас
ИЗУЧИ ПРОБЛЕМУ И ЕЕ РЕШЕНИЕ НА НАШЕМ КАНАЛЕ
Иван Мирошниченко - психолог.
Основатель сообщества и автор программы "7 навыков выздоравливающего наркомана и алкоголика" в России.
Мои контакты в социальных сетях:
Соответствие ГОСТ 54990-2012
  • Проблема людей в недостатке знаний
  • Компетенция и опыт – залог решения проблемы
  • Квалификация персонала приводит к хорошему результату
  • Восстановление психического здоровья – профилактика срыва
  • Эксклюзив: алко-наркоблокирующая терапия
  • Результатом довольна вся семья
Консультационная линия
+7 (978) 791-71-66

Как избежать развития депрессии?

Депрессию, как и любое другое заболевание, легче предупредить, чем лечить. Пересмотрите то, как вы живёте, своё отношение к себе и окружающим. Таким способом можно с лёгкостью избежать развития депрессии.

• Не предъявляйте к себе много требований. Не занимайтесь самоосуждением за какие–либо промахи. Ели на тот момент вы поступили, таким образом, значит, это было верным решением.

• Не проводите время без дела. Научно доказано, что отсутствие полезной деятельности ведёт к эмоциональному опустошению. Если вы на каком то этапе, остались без работы, или работа не восполняет Ваши эмоциональные потребности, найдите занятие, которое будет радовать Вас и приносить мир и покой.

Отзыв резидента успешно прошедшего курс реабилитации в центре «Импульс»

• Постоянные физические нагрузки уменьшают риск развития депрессии в два раза. Физическая нагрузка может быть такой, которая понравится и принесёт удовольствие. Например, плавание, утренняя гимнастика, бег или прогулка пешим ходом в парке.

• Питание, способствует не только Вашему физическому здоровью, но и эмоциональному тоже. Сбалансированное меню, с продуктами содержащими, жирные кислоты, положительно повлияет на Ваше настроение. Орехи, овощи, фрукты и жирная рыба очень полезны для вашего организма.

Преодолев депрессию, лучше подумать о том, чтобы в будущем эта болезнь не вернулась. Ваша жизнь в Ваших руках. Иногда достаточно пересмотреть свои жизненные позиции. В некоторых же случаях необходимы кардинальные перемены. Мы даём практические советы о том, как устроить свой быт, правильно распределить распорядок дня, установить отношения с окружающими, а также наладить другие аспекты жизни без депрессии.

Мы поможем вам. Звоните прямо сегодня: +7 (978) 791-71-66