Опасные привычки, которые нас окружают

Современный человек редко задумывается, что большинство привычек, которые есть в его жизни, не созидают, а разрушают. Например, курение, выпивка, баловство наркотиками, постоянные ночные гулянки, просиживание вечеров за компьютерными играми, обжорство и другие человеческие пороки и пристрастия наносят ущерб здоровью, портят отношения с близкими и изменяют в худшую сторону характер.

Стоит отметить, что любая плохая привычка абсолютно не требует от человека усилий, как утверждают психологи, они развиваются из человеческих пороков и соблазнов. Если положительная привычка требует самодисциплины, труда над собой и своим характером, и ее вознаграждением являются здоровье, успех, душевное равновесие и другие блага. Напротив, плохие привычки, прилипают безо всяких дополнительных усилий.

У каждой опасной привычки есть точка не возврата, это  тот момент, когда вы будете уже не в силах самостоятельно оставить это пристрастие. В первую очередь это относится к химическим зависимостям от никотина, наркотических веществ и алкоголя, а также от психологической зависимости, помимо вышеперечисленных пристрастий к ним можно добавить зависимость от азартных игр, интернет зависимость, зависимость от еды, порнографии, шопоголизм и другие. Подойдя к точке не возврата, самостоятельно избавиться от привычки практически не возможно. Тут важна помощь специалистов, как правило, не одного и алкоголику уже поможет лишь лечение алкоголизма в клинике, где достаточно профессионалов.

Лучше всего не затягивать до этого момента, но при первых же симптомах проявить твердость и волю и начать планомерно и настойчиво избавляться от привычки, которая может в любой момент стать зависимостью. Особенно это касается пристрастия к наркотическим веществам, чтобы в последствие не понадобилось проходить лечение наркомании.

Приведем несколько советов, как бороться с плохой привычкой.

1. Поставьте себе цель и определите ее во времени. Достаточно для начала поставить срок от 3 до 4 недель, на протяжении которых вы будете воздерживаться от своего пристрастия.
2. Обязательно придумайте несколько заменителей одной и той же привычке. Пусть это будет что-то приятное, и полезное: спорт, полезная еда, прогулки с семьей, уроки танцев, или вокала. Это может быть что угодно, лишь бы оно доставляло вам удовольствие.
3. Как только сорвались, начинайте отчет сначала, важно выдержать 21 день непрерывного изменения в своей жизни, чтобы ощутить всю прелесть от этого занятия и привыкнуть жить без своей вредной привычки.

Если вы потеряли всякую надежду обрести свободу от плохой привычки, или зависимости, “Реабилитационный Центр лечение алкоголизма и наркомании” готов оказать вам профессиональную помощь.